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忍耐不是解决问题的好办法,当遭遇让自己不舒服的事情时,不妨找个时间和地方,向朋友、家人或者心理咨询师倾诉一番,让自己内心的情绪得到释放。
宣泄情绪不仅可以减轻压力和焦虑,更能让我们更好地理解自己的情绪和需要。
在平时,也可以通过运动、写日记等方式,释放内心的不快,保持心情愉快。
记住,不吐不快,不要让不好的情绪一直压抑在心里,及时宣泄,让自己的心理健康更好。
#3#忍耐不是解决问题的好办法,当遭遇让自己不舒服的事情时,不妨找个时间和地方,向朋友、家人或者心理咨询师倾诉一番,让自己内心的情绪得到释放。
宣泄情绪不仅可以减轻压力和焦虑,更能让我们更好地理解自己的情绪和需要。
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